Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
lombata, disossato, magro e grasso, privato del grasso a 0", select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
- Colina 58,6 mg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 294 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 21,2 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 452 g | 651 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 55 g | 0 g | 16 g |
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Domande su arrosto di filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto di manzo?
100 g di arrosto di filetto di manzo: 144 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di filetto di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di filetto di manzo: 163 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto di manzo: 325 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di filetto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di filetto di manzo: 81 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto di manzo: 488 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto di manzo: 651 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto di manzo?
50 g di arrosto di filetto di manzo: 72 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto di manzo?
150 g di arrosto di filetto di manzo: 216 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171749 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
