Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto
Calorie e valori nutrizionali
lombata, solo magro, disossato, privato del grasso a 0", select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 175%
- Colina 75,6 mg 14%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 259 mg 21%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 25,4 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 16 g |
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Domande su arrosto di filetto
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto?
100 g di arrosto di filetto: 169 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di filetto?
1 porzione (85 g) di arrosto di filetto: 144 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto?
2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto: 287 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di filetto?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di filetto: 72 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto?
3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto: 431 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto?
4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto: 575 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto?
50 g di arrosto di filetto: 85 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto?
150 g di arrosto di filetto: 254 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
