Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
lombata, disossato, solo magro, privato del grasso a 0", tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 170%
- Colina 72 mg 13%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 255 mg 20%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 25,1 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 19 g |
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Domande su arrosto di filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto di manzo?
100 g di arrosto di filetto di manzo: 177 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di filetto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di filetto di manzo: 150 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto di manzo: 301 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di filetto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di filetto di manzo: 75 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto di manzo: 451 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto di manzo: 602 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto di manzo?
50 g di arrosto di filetto di manzo: 89 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto di manzo?
150 g di arrosto di filetto di manzo: 266 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
