Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto
Calorie e valori nutrizionali
lombata, disossato, solo magro, privato del grasso a 0", select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 22.2 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.1 g 7%
- Grassi saturi 1.7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.62 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3.7 µg 155%
- Colina 58.3 mg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 298 mg 6%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 21.5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22.2 g | 0 g | 5.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 305 | 50.1 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 76 | 12.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 458 | 75.1 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 610 | 100.2 g | 0 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44.3 g | 0 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55.4 g | 0 g | 12.8 g |
Domande su arrosto di filetto
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto?
100 g di arrosto di filetto: 135 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di filetto?
1 porzione (113 g) di arrosto di filetto: 153 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto?
2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto: 305 kcal, 50.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di filetto?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di filetto: 76 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto?
3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto: 458 kcal, 75.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto?
4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto: 610 kcal, 100.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto?
50 g di arrosto di filetto: 68 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto?
150 g di arrosto di filetto: 203 kcal, 33.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174001 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse