Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
lombata, magro, cotto, arrosto
194
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi6,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 194 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,6 g 8%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64,6 mg 3%
- Colesterolo 68,7 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 135%
- Colina 72 mg 13%
Minerali
- Calcio 5,9 mg 0%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 255 mg 20%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 25,1 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
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Domande su arrosto di filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto di manzo?
100 g di arrosto di filetto di manzo: 194 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto di manzo?
50 g di arrosto di filetto di manzo: 97 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto di manzo?
150 g di arrosto di filetto di manzo: 291 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di filetto di manzo?
200 g di arrosto di filetto di manzo: 388 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di filetto di manzo?
250 g di arrosto di filetto di manzo: 485 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6128 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
