Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
lombata, disossato, magro e grasso, privato del grasso a 0", select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 27.4 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.1 g 9%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.67 mg 39%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4.2 µg 174%
- Colina 62.1 mg 11%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 3.7 mg 33%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 25.2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 148 | 23.3 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 296 | 46.5 g | 0 g | 12.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 74 | 11.6 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 444 | 69.8 g | 0 g | 18.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 592 | 93.1 g | 0 g | 24.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13.7 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41.1 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 54.8 g | 0 g | 14.2 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68.5 g | 0 g | 17.8 g |
Domande su arrosto di filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto di manzo?
100 g di arrosto di filetto di manzo: 174 kcal, 27.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di filetto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di filetto di manzo: 148 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto di manzo: 296 kcal, 46.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di filetto di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di filetto di manzo: 74 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto di manzo: 444 kcal, 69.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto di manzo: 592 kcal, 93.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto di manzo?
50 g di arrosto di filetto di manzo: 87 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto di manzo?
150 g di arrosto di filetto di manzo: 261 kcal, 41.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171754 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse