Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
lombata, disossato, magro e grasso, privato del grasso a 0", select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 174%
- Colina 62,1 mg 11%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
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Domande su arrosto di filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto di manzo?
100 g di arrosto di filetto di manzo: 174 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di filetto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di filetto di manzo: 148 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di filetto di manzo: 296 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di filetto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di filetto di manzo: 74 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di filetto di manzo: 444 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di filetto di manzo: 592 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto di manzo?
50 g di arrosto di filetto di manzo: 87 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto di manzo?
150 g di arrosto di filetto di manzo: 261 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171754 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
