Sapere cosa c’è nel piatto
filetto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, carne magra e grasso, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 88,5 mg 16%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 265 mg 21%
- Potassio 419 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 porzione | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 porzioni | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9,9 g |
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Domande su filetto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di maiale?
100 g di filetto di maiale: 147 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di maiale?
1 porzione (85 g) di filetto di maiale: 125 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di maiale?
2 porzioni (170 g) di filetto di maiale: 250 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di maiale?
½ porzione (42,5 g) di filetto di maiale: 62 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di maiale?
3 porzioni (255 g) di filetto di maiale: 375 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di maiale?
4 porzioni (340 g) di filetto di maiale: 500 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di maiale?
50 g di filetto di maiale: 74 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di maiale?
150 g di filetto di maiale: 221 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167905 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
