Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, solo carne magra separabile, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,5 g 5%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 267 mg 21%
- Potassio 421 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 38,2 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8,8 g |
Domande su filetto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di maiale?
100 g di filetto di maiale: 143 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di maiale?
1 porzione (85 g) di filetto di maiale: 122 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di maiale?
2 porzioni (170 g) di filetto di maiale: 243 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di maiale?
½ porzione (42,5 g) di filetto di maiale: 61 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di maiale?
3 porzioni (255 g) di filetto di maiale: 365 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di maiale?
4 porzioni (340 g) di filetto di maiale: 486 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di maiale?
50 g di filetto di maiale: 72 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di maiale?
150 g di filetto di maiale: 215 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse