Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, solo carne magra separabile, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 295 mg 24%
- Potassio 451 mg 10%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 51,6 µg 94%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Domande su filetto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di maiale?
100 g di filetto di maiale: 187 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di maiale?
1 porzione (85 g) di filetto di maiale: 159 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di maiale?
2 porzioni (170 g) di filetto di maiale: 318 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di maiale?
½ porzione (42,5 g) di filetto di maiale: 79 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di maiale?
3 porzioni (255 g) di filetto di maiale: 477 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di maiale?
4 porzioni (340 g) di filetto di maiale: 636 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di maiale?
50 g di filetto di maiale: 94 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di maiale?
150 g di filetto di maiale: 281 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168313 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse