Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
lombata, magro e grasso, rifilatura 0 mm, crudo
159
caloriekcal per 100 g
Proteine21.2 g
Carb.0 g
Grassi7.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 21.2 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.5 g 10%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60.6 mg 3%
- Colesterolo 54.6 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
- Colina 56 mg 10%
Minerali
- Calcio 5.8 mg 0%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20.1 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.6 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 31.9 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42.5 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53.1 g | 0 g | 18.7 g |
Domande su arrosto di filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto di manzo?
100 g di arrosto di filetto di manzo: 159 kcal, 21.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto di manzo?
50 g di arrosto di filetto di manzo: 80 kcal, 10.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto di manzo?
150 g di arrosto di filetto di manzo: 239 kcal, 31.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di filetto di manzo?
200 g di arrosto di filetto di manzo: 318 kcal, 42.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di filetto di manzo?
250 g di arrosto di filetto di manzo: 398 kcal, 53.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6123 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse