Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
lombata, disossato, solo magro, privato del grasso a 0", tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 21.9 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.7 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 24%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3.5 µg 147%
- Colina 55.4 mg 10%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20.4 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 porzione | 113 g | 157 | 24.8 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 314 | 49.6 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 79 | 12.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 471 | 74.4 g | 0 g | 19.5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 628 | 99.2 g | 0 g | 25.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 43.9 g | 0 g | 11.5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 54.9 g | 0 g | 14.4 g |
Domande su arrosto di filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto di manzo?
100 g di arrosto di filetto di manzo: 139 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di filetto di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di filetto di manzo: 157 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto di manzo: 314 kcal, 49.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di filetto di manzo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di filetto di manzo: 79 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto di manzo: 471 kcal, 74.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto di manzo: 628 kcal, 99.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto di manzo?
50 g di arrosto di filetto di manzo: 70 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto di manzo?
150 g di arrosto di filetto di manzo: 209 kcal, 32.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171765 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse