Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di filetto crudo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, lombata, arrosto di filetto, disossato, magro e grasso, privato del grasso a 0", tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
- Colina 56 mg 10%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 20,1 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 505 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 452 g | 673 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
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Domande su arrosto di filetto crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di filetto crudo?
100 g di arrosto di filetto crudo: 149 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di filetto crudo?
1 porzione (113 g) di arrosto di filetto crudo: 168 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto crudo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di filetto crudo: 337 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di filetto crudo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di filetto crudo: 84 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto crudo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di filetto crudo: 505 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto crudo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di filetto crudo: 673 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di filetto crudo?
50 g di arrosto di filetto crudo: 75 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di filetto crudo?
150 g di arrosto di filetto crudo: 224 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173987 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
