Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto/filetto di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito con 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 395 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 26,3 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porzione | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Domande su piccolo arrosto/filetto di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto/filetto di scamone?
100 g di piccolo arrosto/filetto di scamone: 128 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone?
1 porzione (113 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone: 145 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone?
2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone: 289 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone?
½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone: 72 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone?
3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone: 434 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone?
4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto/filetto di scamone: 579 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto/filetto di scamone?
50 g di piccolo arrosto/filetto di scamone: 64 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto/filetto di scamone?
150 g di piccolo arrosto/filetto di scamone: 192 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173053 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse