Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di controfiletto

Calorie e valori nutrizionali

lombo, disossato, magro e grasso, taglio 3 mm (1/8), crudo

211
caloriekcal per 100 g
Proteine20.2 g
Carb.0 g
Grassi13.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 211 kcal —
  • Proteine 20.2 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13.5 g 17%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 54.6 mg 2%
  • Colesterolo 53.6 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.25 µg 1%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 7.2 mg 45%
  • Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamina B6 0.33 mg 19%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1.6 µg 69%
  • Colina 86.1 mg 16%

Minerali

  • Calcio 9.4 mg 1%
  • Ferro 1.9 mg 11%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 166 mg 13%
  • Potassio 302 mg 6%
  • Zinco 3.9 mg 35%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 16.6 µg 30%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21120.2 g0 g13.5 g
50 g50 g10610.1 g0 g6.8 g
150 g150 g31730.3 g0 g20.3 g
200 g200 g42240.4 g0 g27 g
250 g250 g52850.5 g0 g33.8 g

Domande su arrosto di controfiletto

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di controfiletto?

100 g di arrosto di controfiletto: 211 kcal, 20.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di controfiletto?

50 g di arrosto di controfiletto: 106 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di controfiletto?

150 g di arrosto di controfiletto: 317 kcal, 30.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di controfiletto?

200 g di arrosto di controfiletto: 422 kcal, 40.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di controfiletto?

250 g di arrosto di controfiletto: 528 kcal, 50.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6102 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse