Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
lombo, disossato, magro e grasso, taglio 3 mm (1/8), crudo
211
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 211 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 17%
- Grassi saturi 5,6 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54,6 mg 2%
- Colesterolo 53,7 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,25 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 86,1 mg 16%
Minerali
- Calcio 9,4 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 166 mg 13%
- Potassio 302 mg 6%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 16,6 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
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Domande su arrosto di controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di controfiletto?
100 g di arrosto di controfiletto: 211 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di controfiletto?
50 g di arrosto di controfiletto: 106 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di controfiletto?
150 g di arrosto di controfiletto: 317 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di controfiletto?
200 g di arrosto di controfiletto: 422 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di controfiletto?
250 g di arrosto di controfiletto: 528 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6102 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
