Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
lombo, disossato, magro e grasso, taglio 3 mm (1/8), cotto, arrosto
241
caloriekcal per 100 g
Proteine29.7 g
Carb.0 g
Grassi12.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 241 kcal —
- Proteine 29.7 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.3 g 16%
- Grassi saturi 5.2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57.6 mg 3%
- Colesterolo 69.6 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 7.6 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 5.7 mg 52%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 28.5 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 29.7 g | 0 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14.9 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 44.6 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 59.5 g | 0 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74.3 g | 0 g | 30.8 g |
Domande su arrosto di controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di controfiletto?
100 g di arrosto di controfiletto: 241 kcal, 29.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di controfiletto?
50 g di arrosto di controfiletto: 121 kcal, 14.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di controfiletto?
150 g di arrosto di controfiletto: 362 kcal, 44.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di controfiletto?
200 g di arrosto di controfiletto: 482 kcal, 59.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di controfiletto?
250 g di arrosto di controfiletto: 603 kcal, 74.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6105 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse