Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
lombo, disossato, magro e grasso, taglio 3 mm (1/8), cotto, arrosto
241
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 241 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57,6 mg 3%
- Colesterolo 69,6 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 7,6 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 28,5 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
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Domande su arrosto di controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di controfiletto?
100 g di arrosto di controfiletto: 241 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di controfiletto?
50 g di arrosto di controfiletto: 121 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di controfiletto?
150 g di arrosto di controfiletto: 362 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di controfiletto?
200 g di arrosto di controfiletto: 482 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di controfiletto?
250 g di arrosto di controfiletto: 603 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6105 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
