Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata
Calorie e valori nutrizionali
disossata, con bordo, carne magra e grasso, rifilata a 1/8" di grasso, tutte le qualità, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 264 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,9 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 61,8 mg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 24,8 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 340 g | 898 | 89 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 44 g |
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Domande su bistecca di lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata?
100 g di bistecca di lombata: 264 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di lombata?
1 porzione (85 g) di bistecca di lombata: 224 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata?
2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata: 449 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata: 112 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata?
3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata: 673 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata?
4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata: 898 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata?
50 g di bistecca di lombata: 132 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata?
150 g di bistecca di lombata: 396 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174714 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
