Sapere cosa c’è nel piatto
lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,3 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterolo 103 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 8,9 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 52%
- Colina 99,7 mg 18%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 3 mg 28%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 369 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 553 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 738 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
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Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 217 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di vitello?
1 porzione (85 g) di lombata di vitello: 184 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (170 g) di lombata di vitello: 369 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello: 92 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (255 g) di lombata di vitello: 553 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (340 g) di lombata di vitello: 738 kcal, 84 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 109 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 326 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173825 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
