Sapere cosa c’è nel piatto
lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 24.8 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.3 g 16%
- Grassi saturi 5.3 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterolo 103 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 8.9 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.2 µg 52%
- Colina 99.7 mg 18%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 3 mg 28%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 24.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 21.1 g | 0 g | 10.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 369 | 42.2 g | 0 g | 20.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 92 | 10.5 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 553 | 63.2 g | 0 g | 31.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 738 | 84.3 g | 0 g | 41.9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12.4 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37.2 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49.6 g | 0 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 30.8 g |
Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 217 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di vitello?
1 porzione (85 g) di lombata di vitello: 184 kcal, 21.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (170 g) di lombata di vitello: 369 kcal, 42.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (42.5 g) di lombata di vitello: 92 kcal, 10.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (255 g) di lombata di vitello: 553 kcal, 63.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (340 g) di lombata di vitello: 738 kcal, 84.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 109 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 326 kcal, 37.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173825 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse