Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabile, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 309 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 30%
- Grassi saturi 10 g 51%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 4,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colina 88,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 246 mg 5%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 525 | 38 g | 0 g | 40 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 131 | 9,6 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1051 | 77 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 45 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 56 g | 0 g | 59 g |
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Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 309 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di agnello?
1 porzione (85 g) di lombata di agnello: 263 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (170 g) di lombata di agnello: 525 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello: 131 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (255 g) di lombata di agnello: 788 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (340 g) di lombata di agnello: 1051 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 155 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 464 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172490 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
