Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, lombata, solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 3,7 g 18%
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,16 mg 17%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 10,3 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
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Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 192 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di agnello?
1 porzione (85 g) di lombata di agnello: 163 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (170 g) di lombata di agnello: 326 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello: 82 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (255 g) di lombata di agnello: 490 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (340 g) di lombata di agnello: 653 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 96 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 288 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
