Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, lombata, solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 26.5 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 3.7 g 18%
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.16 mg 17%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 10.3 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 163 | 22.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 326 | 45.1 g | 0 g | 14.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 82 | 11.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 490 | 67.7 g | 0 g | 22.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 653 | 90.2 g | 0 g | 29.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39.8 g | 0 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53.1 g | 0 g | 17.5 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66.3 g | 0 g | 21.9 g |
Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 192 kcal, 26.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di agnello?
1 porzione (85 g) di lombata di agnello: 163 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (170 g) di lombata di agnello: 326 kcal, 45.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di lombata di agnello?
½ porzione (42.5 g) di lombata di agnello: 82 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (255 g) di lombata di agnello: 490 kcal, 67.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (340 g) di lombata di agnello: 653 kcal, 90.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 96 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 288 kcal, 39.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse