Sapere cosa c’è nel piatto
braciola di agnello
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.9 g 9%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 5.5 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 porzione | 113 g | 160 | 22.6 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 321 | 45.2 g | 0 g | 15.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 80 | 11.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 481 | 67.7 g | 0 g | 23.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 642 | 90.3 g | 0 g | 31.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17.2 g |
Domande su braciola di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di agnello?
100 g di braciola di agnello: 142 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di braciola di agnello?
1 porzione (113 g) di braciola di agnello: 160 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di braciola di agnello?
2 porzioni (226 g) di braciola di agnello: 321 kcal, 45.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di braciola di agnello?
½ porzione (56.5 g) di braciola di agnello: 80 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di braciola di agnello?
3 porzioni (339 g) di braciola di agnello: 481 kcal, 67.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di braciola di agnello?
4 porzioni (452 g) di braciola di agnello: 642 kcal, 90.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di agnello?
50 g di braciola di agnello: 71 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di agnello?
150 g di braciola di agnello: 213 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173810 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse