Sapere cosa c’è nel piatto
Lombo di agnello
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 20.9 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.9 g 8%
- Grassi saturi 2.1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2.2 µg 92%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 276 mg 6%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 23.6 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20.9 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 41 | 5.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 81 | 11.8 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 122 | 17.8 g | 0 g | 5.1 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 162 | 23.7 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.4 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31.3 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41.8 g | 0 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52.2 g | 0 g | 14.9 g |
Domande su lombo di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombo di agnello?
100 g di lombo di agnello: 143 kcal, 20.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di lombo di agnello?
1 porzione (28.4 g) di lombo di agnello: 41 kcal, 5.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di lombo di agnello?
2 porzioni (56.7 g) di lombo di agnello: 81 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di lombo di agnello?
½ porzione (14.2 g) di lombo di agnello: 20 kcal, 3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di lombo di agnello?
3 porzioni (85.1 g) di lombo di agnello: 122 kcal, 17.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di lombo di agnello?
4 porzioni (113.4 g) di lombo di agnello: 162 kcal, 23.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombo di agnello?
50 g di lombo di agnello: 72 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombo di agnello?
150 g di lombo di agnello: 215 kcal, 31.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172491 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse