Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,6 g 28%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 331 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 9,6 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 372 | 43 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 745 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 64 g | 0 g | 31 g |
Domande su lombata d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata d'agnello?
100 g di lombata d'agnello: 219 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata d'agnello?
1 porzione (85 g) di lombata d'agnello: 186 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata d'agnello?
2 porzioni (170 g) di lombata d'agnello: 372 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di lombata d'agnello: 93 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata d'agnello?
3 porzioni (255 g) di lombata d'agnello: 558 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata d'agnello?
4 porzioni (340 g) di lombata d'agnello: 745 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata d'agnello?
50 g di lombata d'agnello: 110 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata d'agnello?
150 g di lombata d'agnello: 329 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172587 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse