Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, congelato, loin (lombata), magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 11 g 53%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 113 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 164 mg 3%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 2,1 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
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Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 296 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di agnello?
1 porzione (85 g) di lombata di agnello: 252 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (170 g) di lombata di agnello: 503 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello: 126 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (255 g) di lombata di agnello: 755 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (340 g) di lombata di agnello: 1006 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 72 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 148 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 444 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172563 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
