Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 6,4 g 32%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 302 mg 6%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 58 | 5,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 29 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
Domande su lombata d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata d'agnello?
100 g di lombata d'agnello: 203 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di lombata d'agnello?
1 porzione (28,4 g) di lombata d'agnello: 58 kcal, 5,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di lombata d'agnello?
2 porzioni (56,7 g) di lombata d'agnello: 115 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di lombata d'agnello?
½ porzione (14,2 g) di lombata d'agnello: 29 kcal, 2,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di lombata d'agnello?
3 porzioni (85,1 g) di lombata d'agnello: 173 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di lombata d'agnello?
4 porzioni (113,4 g) di lombata d'agnello: 230 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata d'agnello?
50 g di lombata d'agnello: 102 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata d'agnello?
150 g di lombata d'agnello: 305 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172586 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse