Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, congelato, loin (lombata), magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 273 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 11 g 56%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 128 mg 3%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 77 | 4,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 155 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
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Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 273 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di lombata di agnello?
1 porzione (28,4 g) di lombata di agnello: 77 kcal, 4,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di lombata di agnello: 155 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di lombata di agnello?
½ porzione (14,2 g) di lombata di agnello: 39 kcal, 2,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di lombata di agnello: 232 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di lombata di agnello: 310 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 137 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 410 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172562 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
