Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, lombata, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.2 g 8%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 7.3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Vitamina B12 1.9 µg 77%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 83 | 11.9 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 124 | 17.9 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 166 | 23.8 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 12.5 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52.5 g | 0 g | 15.6 g |
Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 146 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di lombata di agnello?
1 porzione (28.4 g) di lombata di agnello: 41 kcal, 6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (56.7 g) di lombata di agnello: 83 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di lombata di agnello?
½ porzione (14.2 g) di lombata di agnello: 21 kcal, 3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (85.1 g) di lombata di agnello: 124 kcal, 17.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (113.4 g) di lombata di agnello: 166 kcal, 23.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 73 kcal, 10.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 219 kcal, 31.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172588 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse