Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, lombata, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Alimenti simili
- Lombata di agnello disossatanuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo120 kcal / 100 g
- Lombata di agnello magranuova zelanda, importato, congelato, loin (lombata), solo magro, cotto, alla griglia199 kcal / 100 g
- Pezzo di lombata di agnellocrudo, magro e grasso, pesato con osso236 kcal / 100 g
- Costolette di lombata di agnellocrudo, magro e grasso277 kcal / 100 g
- Lombo di agnellocarne magra e grasso separabile, ritmato a 3 mm di grasso, scelta, crudo279 kcal / 100 g
- Filetto di agnelloaustraliano, importato, fresco, disossato, carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, crudo143 kcal / 100 g
- Braciola di agnellonuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo142 kcal / 100 g
- Lombata d'agnello disossatanuova zelanda, importato, carne magra e grasso, crudo122 kcal / 100 g
- Lombata d'agnellonuova zelanda, importato, congelato, magro e grasso separabili, cotto, alla griglia315 kcal / 100 g
- Sella d'agnellonuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo131 kcal / 100 g
Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 146 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di lombata di agnello?
1 porzione (28,4 g) di lombata di agnello: 41 kcal, 6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di lombata di agnello: 83 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di lombata di agnello?
½ porzione (14,2 g) di lombata di agnello: 21 kcal, 3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di lombata di agnello: 124 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di lombata di agnello: 166 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 73 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 219 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172588 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
