Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, congelato, magro e grasso separabili, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 315 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 12 g 60%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 112 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 95 mg 17%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 159 mg 3%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
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Domande su lombata d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata d'agnello?
100 g di lombata d'agnello: 315 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata d'agnello?
1 porzione (85 g) di lombata d'agnello: 268 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata d'agnello?
2 porzioni (170 g) di lombata d'agnello: 536 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di lombata d'agnello: 134 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata d'agnello?
3 porzioni (255 g) di lombata d'agnello: 803 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata d'agnello?
4 porzioni (340 g) di lombata d'agnello: 1071 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 81 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata d'agnello?
50 g di lombata d'agnello: 158 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata d'agnello?
150 g di lombata d'agnello: 473 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175259 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
