Sapere cosa c’è nel piatto
braciola di agnello
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, cotto, fritto rapidamente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 233 mg 19%
- Potassio 367 mg 8%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 7,3 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porzioni | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Domande su braciola di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di agnello?
100 g di braciola di agnello: 208 kcal, 27 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola di agnello?
1 porzione (85 g) di braciola di agnello: 177 kcal, 23 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola di agnello?
2 porzioni (170 g) di braciola di agnello: 354 kcal, 47 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciola di agnello?
½ porzione (42,5 g) di braciola di agnello: 88 kcal, 12 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola di agnello?
3 porzioni (255 g) di braciola di agnello: 530 kcal, 70 g di proteine, 1 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola di agnello?
4 porzioni (340 g) di braciola di agnello: 707 kcal, 93 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di agnello?
50 g di braciola di agnello: 104 kcal, 14 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di agnello?
150 g di braciola di agnello: 312 kcal, 41 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174457 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse