Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello magra
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, congelato, loin (lombata), solo magro, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 114 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 189 mg 4%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Alimenti simili
- Lombata di agnellonuova zelanda, importato, congelato, loin (lombata), magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia296 kcal / 100 g
- Lombata d'agnellonuova zelanda, importato, congelato, magro e grasso separabili, cotto, alla griglia315 kcal / 100 g
- Costoletta di agnellonuova zelanda, congelato, magro, grigliato199 kcal / 100 g
- Braciola di agnellonuova zelanda, importato, solo carne magra, cotto, fritto rapidamente208 kcal / 100 g
- Lombo di agnellosolo carne magra, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, cotto, alla griglia216 kcal / 100 g
- Arrosto di lombata d'agnello disossatanuova zelanda, importato, solo carne magra, cotto, arrosto rapido156 kcal / 100 g
- Arrosto di sella d'agnellonuova zelanda, importato, solo carne magra, cotto, arrosto rapido162 kcal / 100 g
- Braciola di lombo di agnellonuova zelanda, importato, carne magra e grasso, cotto, fritto rapidamente332 kcal / 100 g
- Sella d'agnellonuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo131 kcal / 100 g
- Filetto di agnellonuova zelanda, importato, solo carne magra, cotto, fritto rapidamente155 kcal / 100 g
Domande su lombata di agnello magra
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello magra?
100 g di lombata di agnello magra: 199 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di agnello magra?
1 porzione (85 g) di lombata di agnello magra: 169 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di agnello magra?
2 porzioni (170 g) di lombata di agnello magra: 338 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello magra?
½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello magra: 85 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di agnello magra?
3 porzioni (255 g) di lombata di agnello magra: 507 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di agnello magra?
4 porzioni (340 g) di lombata di agnello magra: 677 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello magra?
50 g di lombata di agnello magra: 100 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello magra?
150 g di lombata di agnello magra: 299 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173811 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
