Sapere cosa c’è nel piatto
Lombo di agnello
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 108 mg 20%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 4,1 mg 38%
- Rame 0,15 mg 16%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 32,8 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 367 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 551 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 734 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 75 g | 0 g | 24 g |
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Domande su lombo di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombo di agnello?
100 g di lombo di agnello: 216 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombo di agnello?
1 porzione (85 g) di lombo di agnello: 184 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombo di agnello?
2 porzioni (170 g) di lombo di agnello: 367 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombo di agnello?
½ porzione (42,5 g) di lombo di agnello: 92 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombo di agnello?
3 porzioni (255 g) di lombo di agnello: 551 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombo di agnello?
4 porzioni (340 g) di lombo di agnello: 734 kcal, 102 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombo di agnello?
50 g di lombo di agnello: 108 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombo di agnello?
150 g di lombo di agnello: 324 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
