Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
Agnello, costa, solo magro, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 235 kcal —
- Proteine 27.7 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.9 g 17%
- Grassi saturi 4.7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 5.3 mg 48%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 31 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 27.7 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 147 g | 345 | 40.8 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 294 g | 691 | 81.6 g | 0 g | 38.1 g |
| ½ porzione | 73.5 g | 173 | 20.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 porzioni | 441 g | 1036 | 122.3 g | 0 g | 57.1 g |
| 4 porzioni | 588 g | 1382 | 163.1 g | 0 g | 76.1 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41.6 g | 0 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55.5 g | 0 g | 25.9 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69.4 g | 0 g | 32.4 g |
Domande su costata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?
100 g di costata di agnello: 235 kcal, 27.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (147 g) di costata di agnello?
1 porzione (147 g) di costata di agnello: 345 kcal, 40.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (294 g) di costata di agnello?
2 porzioni (294 g) di costata di agnello: 691 kcal, 81.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (73.5 g) di costata di agnello?
½ porzione (73.5 g) di costata di agnello: 173 kcal, 20.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (441 g) di costata di agnello?
3 porzioni (441 g) di costata di agnello: 1036 kcal, 122.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (588 g) di costata di agnello?
4 porzioni (588 g) di costata di agnello: 1382 kcal, 163.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 76.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?
50 g di costata di agnello: 118 kcal, 13.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?
150 g di costata di agnello: 353 kcal, 41.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172494 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse