Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
Agnello, costa, solo magro, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 235 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 4,7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 31 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ porzione | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porzioni | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 porzioni | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
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Domande su costata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?
100 g di costata di agnello: 235 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (147 g) di costata di agnello?
1 porzione (147 g) di costata di agnello: 345 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (294 g) di costata di agnello?
2 porzioni (294 g) di costata di agnello: 691 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (73,5 g) di costata di agnello?
½ porzione (73,5 g) di costata di agnello: 173 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (441 g) di costata di agnello?
3 porzioni (441 g) di costata di agnello: 1036 kcal, 122 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (588 g) di costata di agnello?
4 porzioni (588 g) di costata di agnello: 1382 kcal, 163 g di proteine, 0 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?
50 g di costata di agnello: 118 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?
150 g di costata di agnello: 353 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172494 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
