Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
Agnello, costa, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 340 kcal —
- Proteine 23.1 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 26.8 g 34%
- Grassi saturi 11.4 g 57%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2.6 µg 107%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 277 mg 6%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Rame 0.12 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 24.7 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23.1 g | 0 g | 26.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 289 | 19.6 g | 0 g | 22.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 578 | 39.2 g | 0 g | 45.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 145 | 9.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 867 | 58.8 g | 0 g | 68.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1156 | 78.4 g | 0 g | 91.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11.5 g | 0 g | 13.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 34.6 g | 0 g | 40.2 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46.1 g | 0 g | 53.6 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 57.7 g | 0 g | 67.1 g |
Domande su costata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?
100 g di costata di agnello: 340 kcal, 23.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costata di agnello?
1 porzione (85 g) di costata di agnello: 289 kcal, 19.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costata di agnello?
2 porzioni (170 g) di costata di agnello: 578 kcal, 39.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di costata di agnello?
½ porzione (42.5 g) di costata di agnello: 145 kcal, 9.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costata di agnello?
3 porzioni (255 g) di costata di agnello: 867 kcal, 58.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costata di agnello?
4 porzioni (340 g) di costata di agnello: 1156 kcal, 78.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 91.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?
50 g di costata di agnello: 170 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?
150 g di costata di agnello: 510 kcal, 34.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174378 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse