Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 4,8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 26,9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
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Domande su costata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?
100 g di costata di agnello: 232 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costata di agnello?
1 porzione (85 g) di costata di agnello: 197 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costata di agnello?
2 porzioni (170 g) di costata di agnello: 394 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costata di agnello?
½ porzione (42,5 g) di costata di agnello: 99 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costata di agnello?
3 porzioni (255 g) di costata di agnello: 592 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costata di agnello?
4 porzioni (340 g) di costata di agnello: 789 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?
50 g di costata di agnello: 116 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?
150 g di costata di agnello: 348 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172495 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
