Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 26.2 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.3 g 17%
- Grassi saturi 4.8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2.2 µg 90%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 26.9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26.2 g | 0 g | 13.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 197 | 22.2 g | 0 g | 11.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 394 | 44.5 g | 0 g | 22.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 99 | 11.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 592 | 66.7 g | 0 g | 33.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 789 | 88.9 g | 0 g | 45.3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39.2 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52.3 g | 0 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65.4 g | 0 g | 33.3 g |
Domande su costata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?
100 g di costata di agnello: 232 kcal, 26.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costata di agnello?
1 porzione (85 g) di costata di agnello: 197 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costata di agnello?
2 porzioni (170 g) di costata di agnello: 394 kcal, 44.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di costata di agnello?
½ porzione (42.5 g) di costata di agnello: 99 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costata di agnello?
3 porzioni (255 g) di costata di agnello: 592 kcal, 66.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costata di agnello?
4 porzioni (340 g) di costata di agnello: 789 kcal, 88.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?
50 g di costata di agnello: 116 kcal, 13.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?
150 g di costata di agnello: 348 kcal, 39.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172495 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse