Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
Agnello, costa, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 342 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 31 g 39%
- Grassi saturi 13 g 67%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 143 mg 11%
- Potassio 201 mg 4%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
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Domande su costata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?
100 g di costata di agnello: 342 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di costata di agnello?
1 porzione (28,4 g) di costata di agnello: 97 kcal, 4,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di costata di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di costata di agnello: 194 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di costata di agnello?
½ porzione (14,2 g) di costata di agnello: 48 kcal, 2,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di costata di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di costata di agnello: 291 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di costata di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di costata di agnello: 388 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?
50 g di costata di agnello: 171 kcal, 7,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?
150 g di costata di agnello: 513 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174377 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
