Sapere cosa c’è nel piatto

Costata di agnello

Calorie e valori nutrizionali

Agnello, costa, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo

342
caloriekcal per 100 g
Proteine15.3 g
Carb.0 g
Grassi30.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 342 kcal —
  • Proteine 15.3 g 31%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 30.7 g 39%
  • Grassi saturi 13.4 g 67%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 58 mg 3%
  • Colesterolo 74 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 2.1 µg 89%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 143 mg 11%
  • Potassio 201 mg 4%
  • Zinco 2.9 mg 26%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 17.7 µg 32%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34215.3 g0 g30.7 g
1 porzione28.4 g974.3 g0 g8.7 g
2 porzioni56.7 g1948.7 g0 g17.4 g
½ porzione14.2 g482.2 g0 g4.4 g
3 porzioni85.1 g29113 g0 g26.1 g
4 porzioni113.4 g38817.4 g0 g34.8 g
50 g50 g1717.7 g0 g15.4 g
150 g150 g51323 g0 g46.1 g
200 g200 g68430.6 g0 g61.4 g
250 g250 g85538.3 g0 g76.8 g

Domande su costata di agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?

100 g di costata di agnello: 342 kcal, 15.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di costata di agnello?

1 porzione (28.4 g) di costata di agnello: 97 kcal, 4.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di costata di agnello?

2 porzioni (56.7 g) di costata di agnello: 194 kcal, 8.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di costata di agnello?

½ porzione (14.2 g) di costata di agnello: 48 kcal, 2.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di costata di agnello?

3 porzioni (85.1 g) di costata di agnello: 291 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di costata di agnello?

4 porzioni (113.4 g) di costata di agnello: 388 kcal, 17.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?

50 g di costata di agnello: 171 kcal, 7.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?

150 g di costata di agnello: 513 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46.1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174377 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse