Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabile, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 310 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 27 g 34%
- Grassi saturi 12 g 59%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 85%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 152 mg 12%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 18,9 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 88 | 4,6 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 176 | 9,3 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 44 | 2,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 264 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 352 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8,2 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 41 g | 0 g | 67 g |
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Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 310 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di lombata di agnello?
1 porzione (28,4 g) di lombata di agnello: 88 kcal, 4,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di lombata di agnello: 176 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di lombata di agnello?
½ porzione (14,2 g) di lombata di agnello: 44 kcal, 2,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di lombata di agnello: 264 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di lombata di agnello: 352 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 155 kcal, 8,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 465 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174319 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
