Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/4" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 34 g 44%
- Grassi saturi 15 g 76%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16,8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
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Domande su costata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?
100 g di costata di agnello: 372 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di costata di agnello?
1 porzione (28,4 g) di costata di agnello: 105 kcal, 4,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di costata di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di costata di agnello: 211 kcal, 8,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di costata di agnello?
½ porzione (14,2 g) di costata di agnello: 53 kcal, 2,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di costata di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di costata di agnello: 316 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di costata di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di costata di agnello: 422 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?
50 g di costata di agnello: 186 kcal, 7,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?
150 g di costata di agnello: 558 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174321 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
