Sapere cosa c’è nel piatto

Costata di agnello

Calorie e valori nutrizionali

magro e grasso separabili, rifinito a 1/4" di grasso, choice, crudo

372
caloriekcal per 100 g
Proteine14.5 g
Carb.0 g
Grassi34.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 372 kcal —
  • Proteine 14.5 g 29%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 34.4 g 44%
  • Grassi saturi 15.2 g 76%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 56 mg 2%
  • Colesterolo 76 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.18 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 2.1 µg 87%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 137 mg 11%
  • Potassio 190 mg 4%
  • Zinco 2.7 mg 25%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 16.8 µg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g37214.5 g0 g34.4 g
1 porzione28.4 g1054.1 g0 g9.7 g
2 porzioni56.7 g2118.2 g0 g19.5 g
½ porzione14.2 g532.1 g0 g4.9 g
3 porzioni85.1 g31612.3 g0 g29.2 g
4 porzioni113.4 g42216.5 g0 g39 g
50 g50 g1867.3 g0 g17.2 g
150 g150 g55821.8 g0 g51.6 g
200 g200 g74429 g0 g68.8 g
250 g250 g93036.3 g0 g86 g

Domande su costata di agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello?

100 g di costata di agnello: 372 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di costata di agnello?

1 porzione (28.4 g) di costata di agnello: 105 kcal, 4.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di costata di agnello?

2 porzioni (56.7 g) di costata di agnello: 211 kcal, 8.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di costata di agnello?

½ porzione (14.2 g) di costata di agnello: 53 kcal, 2.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di costata di agnello?

3 porzioni (85.1 g) di costata di agnello: 316 kcal, 12.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di costata di agnello?

4 porzioni (113.4 g) di costata di agnello: 422 kcal, 16.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello?

50 g di costata di agnello: 186 kcal, 7.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello?

150 g di costata di agnello: 558 kcal, 21.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51.6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174321 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse