Sapere cosa c’è nel piatto
Costoletta di vitello
Calorie e valori nutrizionali
solo parte magra separabile, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 8.5 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 34 | 5.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 68 | 11.3 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 17 | 2.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 136 | 22.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 39.9 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 49.9 g | 0 g | 9.7 g |
Domande su costoletta di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di vitello?
100 g di costoletta di vitello: 120 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di costoletta di vitello?
1 porzione (28.4 g) di costoletta di vitello: 34 kcal, 5.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di costoletta di vitello?
2 porzioni (56.7 g) di costoletta di vitello: 68 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di costoletta di vitello?
½ porzione (14.2 g) di costoletta di vitello: 17 kcal, 2.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di costoletta di vitello?
3 porzioni (85.1 g) di costoletta di vitello: 102 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di costoletta di vitello?
4 porzioni (113.4 g) di costoletta di vitello: 136 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di vitello?
50 g di costoletta di vitello: 60 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di vitello?
150 g di costoletta di vitello: 180 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173828 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse