Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
magro, stufato
218
caloriekcal per 100 g
Proteine34 g
Carb.0 g
Grassi7,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 34 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 99 mg 4%
- Colesterolo 144 mg 48%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
- Colina 134 mg 24%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 218 mg 17%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 6 mg 54%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 14,6 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
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- Vitello cosciamagro, stufato203 kcal / 100 g
Domande su costata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di vitello?
100 g di costata di vitello: 218 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di vitello?
50 g di costata di vitello: 109 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di vitello?
150 g di costata di vitello: 327 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata di vitello?
200 g di costata di vitello: 436 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata di vitello?
250 g di costata di vitello: 545 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
