Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,4 g 10%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterolo 115 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 311 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 11,1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
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- Fesa di vitellosolo carne magra separabile, cotto, arrosto150 kcal / 100 g
Domande su costata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di vitello?
100 g di costata di vitello: 177 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costata di vitello?
1 porzione (85 g) di costata di vitello: 150 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costata di vitello?
2 porzioni (170 g) di costata di vitello: 301 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costata di vitello?
½ porzione (42,5 g) di costata di vitello: 75 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costata di vitello?
3 porzioni (255 g) di costata di vitello: 451 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costata di vitello?
4 porzioni (340 g) di costata di vitello: 602 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di vitello?
50 g di costata di vitello: 89 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di vitello?
150 g di costata di vitello: 266 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
