Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 25.8 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.4 g 10%
- Grassi saturi 2.1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterolo 115 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1.6 µg 66%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.96 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 311 mg 7%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 11.1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 25.8 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 21.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 43.8 g | 0 g | 12.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 75 | 10.9 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 65.7 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 87.6 g | 0 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 38.6 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51.5 g | 0 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64.4 g | 0 g | 18.6 g |
Domande su costata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di vitello?
100 g di costata di vitello: 177 kcal, 25.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costata di vitello?
1 porzione (85 g) di costata di vitello: 150 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costata di vitello?
2 porzioni (170 g) di costata di vitello: 301 kcal, 43.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di costata di vitello?
½ porzione (42.5 g) di costata di vitello: 75 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costata di vitello?
3 porzioni (255 g) di costata di vitello: 451 kcal, 65.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costata di vitello?
4 porzioni (340 g) di costata di vitello: 602 kcal, 87.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di vitello?
50 g di costata di vitello: 89 kcal, 12.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di vitello?
150 g di costata di vitello: 266 kcal, 38.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse