Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterolo 106 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 11,6 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 149 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Alimenti simili
- Costoletta di lombata di vitellonutrito a granella, magro, crudo105 kcal / 100 g
- Controfiletto di vitellosolo carne magra, cotto, arrosto168 kcal / 100 g
- Lombo di agnellosolo carne magra, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, cotto, arrosto202 kcal / 100 g
- Costata di vitellosolo magro separabile, cotto, arrosto177 kcal / 100 g
- Braciola di vitellosolo carne magra separabile, cotto, alla griglia159 kcal / 100 g
- Lombata di agnellocarne magra e grasso separabile, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, cotto, arrosto309 kcal / 100 g
- Spalla di vitellosolo carne magra, cotto, arrosto171 kcal / 100 g
- Lombo di vitellocrudo, con grasso separabile111 kcal / 100 g
- Fesa di vitellosolo carne magra separabile, cotto, arrosto150 kcal / 100 g
- Filetto di vitelloarrosto, con grasso156 kcal / 100 g
Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 175 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di vitello?
1 porzione (85 g) di lombata di vitello: 149 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (170 g) di lombata di vitello: 298 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello: 74 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (255 g) di lombata di vitello: 446 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (340 g) di lombata di vitello: 595 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 88 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 263 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175274 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
