Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra separabile, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 34 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 125 mg 42%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 125 mg 23%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 14,4 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
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Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 226 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di vitello?
1 porzione (85 g) di lombata di vitello: 192 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (170 g) di lombata di vitello: 384 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello: 96 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (255 g) di lombata di vitello: 576 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (340 g) di lombata di vitello: 768 kcal, 114 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 113 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 339 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175273 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
