Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra separabile, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 33.6 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 2.5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 125 mg 42%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 10.1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.3 µg 55%
- Colina 125 mg 23%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 14.4 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33.6 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 192 | 28.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 384 | 57.1 g | 0 g | 15.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 96 | 14.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 576 | 85.6 g | 0 g | 23.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 768 | 114.1 g | 0 g | 31.1 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16.8 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50.4 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67.1 g | 0 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83.9 g | 0 g | 22.9 g |
Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 226 kcal, 33.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di vitello?
1 porzione (85 g) di lombata di vitello: 192 kcal, 28.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (170 g) di lombata di vitello: 384 kcal, 57.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (42.5 g) di lombata di vitello: 96 kcal, 14.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (255 g) di lombata di vitello: 576 kcal, 85.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (340 g) di lombata di vitello: 768 kcal, 114.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 113 kcal, 16.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 339 kcal, 50.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175273 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse