Sapere cosa c’è nel piatto
lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 36%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 98,9 mg 18%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porzione | 113 g | 200 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porzioni | 226 g | 400 | 45 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 600 | 68 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porzioni | 452 g | 800 | 91 g | 0,3 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0,2 g | 25 g |
Alimenti simili
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Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 177 kcal, 20 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di lombata di vitello?
1 porzione (113 g) di lombata di vitello: 200 kcal, 23 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (226 g) di lombata di vitello: 400 kcal, 45 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (56,5 g) di lombata di vitello: 100 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (339 g) di lombata di vitello: 600 kcal, 68 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (452 g) di lombata di vitello: 800 kcal, 91 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 89 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 266 kcal, 30 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
