Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di agnello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabile, ritmato a 6 mm di grasso, scelta, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 316 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 23 g 30%
- Grassi saturi 9,8 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 100 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 93,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porzione | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Domande su lombata di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di agnello?
100 g di lombata di agnello: 316 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di agnello?
1 porzione (85 g) di lombata di agnello: 269 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di agnello?
2 porzioni (170 g) di lombata di agnello: 537 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di agnello: 134 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di agnello?
3 porzioni (255 g) di lombata di agnello: 806 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di agnello?
4 porzioni (340 g) di lombata di agnello: 1074 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 79 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di agnello?
50 g di lombata di agnello: 158 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di agnello?
150 g di lombata di agnello: 474 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172489 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse