Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di alce
Calorie e valori nutrizionali
solo parte magra separabile, cotta, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 30.8 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.4 g 4%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.48 mg 29%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 123%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 285 mg 23%
- Potassio 392 mg 8%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Rame 0.35 mg 39%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 10.5 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 porzione | 92 g | 149 | 28.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 porzioni | 184 g | 298 | 56.6 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ porzione | 46 g | 75 | 14.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 276 g | 447 | 84.9 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 porzioni | 368 g | 596 | 113.2 g | 0 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 76.9 g | 0 g | 8.5 g |
Domande su filetto di alce
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di alce?
100 g di filetto di alce: 162 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (92 g) di filetto di alce?
1 porzione (92 g) di filetto di alce: 149 kcal, 28.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (184 g) di filetto di alce?
2 porzioni (184 g) di filetto di alce: 298 kcal, 56.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (46 g) di filetto di alce?
½ porzione (46 g) di filetto di alce: 75 kcal, 14.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (276 g) di filetto di alce?
3 porzioni (276 g) di filetto di alce: 447 kcal, 84.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (368 g) di filetto di alce?
4 porzioni (368 g) di filetto di alce: 596 kcal, 113.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di alce?
50 g di filetto di alce: 81 kcal, 15.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di alce?
150 g di filetto di alce: 243 kcal, 46.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174429 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse