Sapere cosa c’è nel piatto
coscia di alce
Calorie e valori nutrizionali
solo parte magra separabile, cotta, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 266 mg 21%
- Potassio 392 mg 8%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,22 mg 25%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 530 | 105 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77 g | 0 g | 6,6 g |
Domande su coscia di alce
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di alce?
100 g di coscia di alce: 156 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di alce?
1 porzione (85 g) di coscia di alce: 133 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di alce?
2 porzioni (170 g) di coscia di alce: 265 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di alce?
½ porzione (42,5 g) di coscia di alce: 66 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di alce?
3 porzioni (255 g) di coscia di alce: 398 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di alce?
4 porzioni (340 g) di coscia di alce: 530 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di alce?
50 g di coscia di alce: 78 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di alce?
150 g di coscia di alce: 234 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174428 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse