Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di filetto di cervo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra separabile, bistecca da 1 pollice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 30.2 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.4 g 3%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.51 mg 39%
- Niacina (B3) 10.8 mg 67%
- Acido pantotenico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.76 mg 44%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.8 µg 76%
- Colina 113 mg 21%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 277 mg 22%
- Potassio 398 mg 8%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.23 mg 25%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 13.3 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 porzione | 54 g | 81 | 16.3 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 108 g | 162 | 32.6 g | 0 g | 2.6 g |
| ½ porzione | 27 g | 41 | 8.2 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 162 g | 243 | 48.9 g | 0 g | 3.9 g |
| 4 porzioni | 216 g | 324 | 65.2 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45.3 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75.5 g | 0 g | 6 g |
Domande su bistecca di filetto di cervo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di filetto di cervo?
100 g di bistecca di filetto di cervo: 150 kcal, 30.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (54 g) di bistecca di filetto di cervo?
1 porzione (54 g) di bistecca di filetto di cervo: 81 kcal, 16.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (108 g) di bistecca di filetto di cervo?
2 porzioni (108 g) di bistecca di filetto di cervo: 162 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27 g) di bistecca di filetto di cervo?
½ porzione (27 g) di bistecca di filetto di cervo: 41 kcal, 8.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (162 g) di bistecca di filetto di cervo?
3 porzioni (162 g) di bistecca di filetto di cervo: 243 kcal, 48.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (216 g) di bistecca di filetto di cervo?
4 porzioni (216 g) di bistecca di filetto di cervo: 324 kcal, 65.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di filetto di cervo?
50 g di bistecca di filetto di cervo: 75 kcal, 15.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di filetto di cervo?
150 g di bistecca di filetto di cervo: 225 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172604 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse