Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di coscia superiore di cervo
Calorie e valori nutrizionali
solo parte magra separabile, bistecca da 1 pollice, cotta, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 4,2 mg 24%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 377 mg 8%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 11,3 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porzione | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porzioni | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Domande su bistecca di coscia superiore di cervo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di coscia superiore di cervo?
100 g di bistecca di coscia superiore di cervo: 152 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (102 g) di bistecca di coscia superiore di cervo?
1 porzione (102 g) di bistecca di coscia superiore di cervo: 155 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (204 g) di bistecca di coscia superiore di cervo?
2 porzioni (204 g) di bistecca di coscia superiore di cervo: 310 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (51 g) di bistecca di coscia superiore di cervo?
½ porzione (51 g) di bistecca di coscia superiore di cervo: 78 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (306 g) di bistecca di coscia superiore di cervo?
3 porzioni (306 g) di bistecca di coscia superiore di cervo: 465 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (408 g) di bistecca di coscia superiore di cervo?
4 porzioni (408 g) di bistecca di coscia superiore di cervo: 620 kcal, 128 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di coscia superiore di cervo?
50 g di bistecca di coscia superiore di cervo: 76 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di coscia superiore di cervo?
150 g di bistecca di coscia superiore di cervo: 228 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174431 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse