Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di montone
Calorie e valori nutrizionali
cotto, arrosto, navajo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 33.4 g 67%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 11.1 g 14%
- Grassi saturi 5.1 g 26%
- Sodio 135 mg 6%
- Colesterolo 109 mg 36%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 4.4 µg 185%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 4.8 mg 26%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 409 mg 9%
- Zinco 5.9 mg 54%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 33.4 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 133 | 19 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 33 | 4.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 199 | 28.4 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 265 | 37.9 g | 0.1 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 50.1 g | 0.1 g | 16.6 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 66.9 g | 0.2 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 83.6 g | 0.2 g | 27.7 g |
Domande su carne di montone
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di montone?
100 g di carne di montone: 234 kcal, 33.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di carne di montone?
1 porzione (28.4 g) di carne di montone: 66 kcal, 9.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di carne di montone?
2 porzioni (56.7 g) di carne di montone: 133 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di carne di montone?
½ porzione (14.2 g) di carne di montone: 33 kcal, 4.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di carne di montone?
3 porzioni (85.1 g) di carne di montone: 199 kcal, 28.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di carne di montone?
4 porzioni (113.4 g) di carne di montone: 265 kcal, 37.9 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di montone?
50 g di carne di montone: 117 kcal, 16.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di montone?
150 g di carne di montone: 351 kcal, 50.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 16.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167634 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse