Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di montone, mais e zucca
Calorie e valori nutrizionali
Navajo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Carboidrati 5,6 g 2%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1,7 g 9%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 111 mg 9%
- Potassio 199 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 8,4 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8,6 g | 5,6 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2 porzioni | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½ porzione | 151,5 g | 156 | 13 g | 8,4 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4 porzioni | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,3 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
Domande su stufato di montone, mais e zucca
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di montone, mais e zucca?
100 g di stufato di montone, mais e zucca: 103 kcal, 8,6 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (303 g) di stufato di montone, mais e zucca?
1 porzione (303 g) di stufato di montone, mais e zucca: 312 kcal, 26 g di proteine, 17 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (606 g) di stufato di montone, mais e zucca?
2 porzioni (606 g) di stufato di montone, mais e zucca: 624 kcal, 52 g di proteine, 34 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (151,5 g) di stufato di montone, mais e zucca?
½ porzione (151,5 g) di stufato di montone, mais e zucca: 156 kcal, 13 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (909 g) di stufato di montone, mais e zucca?
3 porzioni (909 g) di stufato di montone, mais e zucca: 936 kcal, 78 g di proteine, 51 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1212 g) di stufato di montone, mais e zucca?
4 porzioni (1212 g) di stufato di montone, mais e zucca: 1248 kcal, 105 g di proteine, 68 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stufato di montone, mais e zucca?
50 g di stufato di montone, mais e zucca: 52 kcal, 4,3 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stufato di montone, mais e zucca?
150 g di stufato di montone, mais e zucca: 155 kcal, 13 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168044 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse