Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di montone congranturco bianco
Calorie e valori nutrizionali
navajo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 6.7 g 13%
- Carboidrati 7.4 g 3%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.7 g 4%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.81 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 82 mg 7%
- Potassio 118 mg 3%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenio 4.1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.7 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 1 porzione | 411 g | 341 | 27.6 g | 30.3 g | 8.5 g |
| 2 porzioni | 822 g | 682 | 55.2 g | 60.7 g | 16.9 g |
| ½ porzione | 205.5 g | 171 | 13.8 g | 15.2 g | 4.2 g |
| 3 porzioni | 1233 g | 1023 | 82.7 g | 91 g | 25.4 g |
| 4 porzioni | 1644 g | 1365 | 110.3 g | 121.3 g | 33.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.4 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10.1 g | 11.1 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13.4 g | 14.8 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 16.8 g | 18.5 g | 5.2 g |
Domande su stufato di montone congranturco bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di montone congranturco bianco?
100 g di stufato di montone congranturco bianco: 83 kcal, 6.7 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (411 g) di stufato di montone congranturco bianco?
1 porzione (411 g) di stufato di montone congranturco bianco: 341 kcal, 27.6 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (822 g) di stufato di montone congranturco bianco?
2 porzioni (822 g) di stufato di montone congranturco bianco: 682 kcal, 55.2 g di proteine, 60.7 g di carboidrati e 16.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (205.5 g) di stufato di montone congranturco bianco?
½ porzione (205.5 g) di stufato di montone congranturco bianco: 171 kcal, 13.8 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1233 g) di stufato di montone congranturco bianco?
3 porzioni (1233 g) di stufato di montone congranturco bianco: 1023 kcal, 82.7 g di proteine, 91 g di carboidrati e 25.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1644 g) di stufato di montone congranturco bianco?
4 porzioni (1644 g) di stufato di montone congranturco bianco: 1365 kcal, 110.3 g di proteine, 121.3 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stufato di montone congranturco bianco?
50 g di stufato di montone congranturco bianco: 42 kcal, 3.4 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stufato di montone congranturco bianco?
150 g di stufato di montone congranturco bianco: 125 kcal, 10.1 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse